آیا خوابیدن روی زمین ضرر دارد

خوابیدن روی زمین؛ آری یا نه؟ مسأله این است!

بین تجربه یک خواب لذت‌بخش و کیفیت مکان خواب، ارتباط مستقیمی وجود دارد. وقتی صحبت از مکان خواب به میان می‌آید، یک سؤال قدیمی مطرح می‌شود. روی زمین بخوابیم یا روی سطوح مرتفعی مثل تخت؟

فعلاً عادات، ترجیحات و تعصبات شخصی را کنار می‌گذاریم و از دریچه علمی و منطقی به موضوع نگاه می‌کنیم؟ موافقید؟!

نیمه پر لیوان؛ مزایای خوابیدن روی زمین!

تفکر همه یا هیچ به ما اجازه‌ی تحلیل درست مسائل را نمی‌دهد. بنابراین نباید نیمه‌ی پُر لیوان را نادیده بگیریم. علی‌رغم همه صحبت‌هایی که درباره معایب روی زمین خوابیدن می‌کنند، باید بدانیم که این کار می‌تواند مزایایی هم داشته باشد. بیایید این مزایا را بررسی کنیم.

۱. بهبود وضعیت فیزیکی بدن

ازآنجایی‌که سطح زمین سفت است، با خوابیدن روی آن ستون فقرات صاف می‌مانند که این امر به بهبود وضعیت فیزیکی بدن کمک می‌کند. قرارگیری بدن در چنین وضعیتی، ضمن کاهش فشار در نواحی‌ شانه و گردن، ریسک ابتلا به عارضه‌هایی مثل اسکولیوز، سردرد و میگرن و همچنین درد مفاصل را پایین می‌آورد.

شنیده‌اید می‌گویند خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است؟ تأثیر زمین در تسکین کمردرد، دقیقاً به دلیل بهبود وضعیت بدن است. سفتیِ زمین، مانع از تغییر حالت ستون فقرات می‌شود که این صاف و ثابت ماندن ستون فقرات، به‌نوبه خود درد کمر و بسیاری از درد‌های اسکلتی را التیام می‌بخشد.

۲. گردش بهتر خون

وقتی روی زمین دراز می‌کشیم، وزنمان به‌صورت یکنواخت روی سطح توزیع می‌شود. این یعنی ستون فقرات، باسن و‌شانه‌های بخت‌برگشته(!)، فشار کمتری را تحمل می‌کنند. درنتیجه خون به شکل بهتر و یکنواخت در سراسر بدن جریان می‌یابد. این بهبود گردش جریان خون مزایای زیادی دارد که تقویت ریکاوری عضلانی، سیستم ایمنی قوی‌تر و تقویت عملکرد قلب و ریه از آن جمله‌اند.

۳. هزینه کمتر

واقعاً چه کسی از یک انتخاب اقتصادی بدش می‌آید؟ با خوابیدن روی زمین، نیازی به خرید تخت نیست. مگر نشنیده‌اید می‌گویند برای فلانی، آسمان لحاف است و زمین تشک؟ این دیگر تفسیر و استدلال نمی‌خواهد؛ به همین سادگی!

نیمه خالی لیوان؛ معایب روی زمین خوابیدن!

می‌رسیم به آن روی بدِ سکه یعنی معایب روی زمین خوابیدن! در اینجا با فهرست بلند بالاتری نسبت به مزایا روبرو هستیم.

۱. احساس درد و ناراحتی

از بحث ستون فقرات که بگذریم، بسیاری از بخش‌ها و اندام‌های بدن هنگام خواب به یک تکیه گاه نرم و منعطف نیاز دارند. سفتی زمین، ضمن ایجاد حس ناراحتی، گاهی می‌تواند باعث ایجاد درد در استخوان‌های نواحی مختلف بدن مثل پهلو، پا و… شود.

۲. آلرژی

کف زمین نسبت به سایر بخش‌های خانه، آلودگی، گرد و غبار، سلول‌های مُرده‌ی پوست و… را بیشتر جذب می‌کند. درنتیجه خوابیدن روی زمین شما را در معرض تماس با این عوامل قرار می‌دهد.

با این توضیحات، اگر مستعد واکنش‌های آلرژیک هستید یا از مشکلات تنفسی رنج می‌برید، بهتر است روی زمین نخوابید. ازجمله شایع‌ترین آلرژی‌های ناشی از خوابیدن روی زمین عبارتند از:

• آبریزش بینی
• خارش چشم و گلو
• سرفه و مشکل در تنفس

۳. ایجاد قارچ و کپک

تشکی که برای روی زمین خوابیدن پهن می‌کنید، مسیر جریان آزادانه هوا را می‌بندد. به همین دلیل، گرما و عرق به راحتی در ناحیه‌ای که تشک پهن شده به دام افتاده که این اتفاق، تشک را برای حضرات قارچ و کپک به محیطی جذاب و دلربا تبدیل می‌کند. قارچ و کپک علاوه بر غیربهداشتی بودن، خود می‌توانند عوامل مهمی برای ایجاد آلرژی و حتی بیماری باشند.

اگر میزان رشد قارچ و کپک از حد مشخصی بالاتر برود، احتمالاً راهی جز دور انداختن تشک باقی نمی‌ماند. درنتیجه دوباره باید برای خرید تشک جدید هزینه کنید که بعید می‌دانم مایل به انجام این کار باشید!

۴. حشرات

این قسمت ترسناک ماجرا مخصوصاً برای خانم‌های عزیز است! با خوابیدن روی زمین، حشرات آسان‌تر می‌توانند به شما و بخش‌های مختلف بدنتان دسترسی داشته باشند.

اگر به جای زمین، روی یک سطح بلند مثل تخت یا کاناپه بخوابید، این مهمان‌های ناخوانده به جای رژه رفتن روی بدنتان، نهایتاً از راه دور سلامی عرض می‌کنند و رد می‌شوند!

۵. سرما

همانطور که احتمالاً می‌دانید، برعکس هوای گرم که به دلیل سبکی بالا می‌رود، هوای سرد روی زمین جمع می‌شود. به همین دلیل یکی دیگر از مشکلات و معایب روی زمین خوابیدن، احساس سرماست. احساسی که می‌تواند نامردانه تا استخوانهایتان نفوذ کند و تا چند ساعت در بدنتان بماند.

خوابیدن روی زمین سرد در یک شب گرم تابستانی شاید‌ ایده جذابی باشد؛ ولی وقتی این اتفاق در تمام طول سال تکرار شود، شما را در برابر بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی آسیب‌پذیر می‌کند.

با این توضیحات زمین همیشه سرد است؛ حالا نمی‌دانم چرا در آن نفرین معروف می‌گویند الهی به زمین گرم بخوری! اصلاً زمین گرم دقیقاً کجاست؟ شما می‌دانید یا زمین گرمی را سراغ دارید؟

نتیجه‌گیری! خلاصه روی زمین بخوابیم یا نه؟

حالا اگر مزایای روی زمین خوابیدن را روی یک کفه ترازو و معایبش را روی کفه دیگر بگذاریم و کلاه مبارکمان را هم آن وسط قاضی کنیم، پی می‌بریم که کفه‌ی معایب سنگین‌تر است. پس با احترام به تمام مزایایی که درباره آن‌ها حرف زدیم، نتیجه می‌گیریم جز در مواقع خاص(مثلاً تجویز پزشک) بهتر است تا جایی که امکان دارد، روی زمین نخوابیم.

خرید مبل تختخواب شو؛ یک راه حل عالی برای دوری و دوستی با زمین!

حالا که قرار است با خوابیدن روی زمین خداحافظی کنید (با این فرض که تا به حال می‌خوابیدید!) آیا به خرید مبل تختخواب شو فکر کرده‌اید؟ اگر نه، دلایل زیر مجبورتان می‌کنند به این موضوع جدی‌تر فکر کنید!

• مبل تختخواب شو یک تکیه گاه راحت و منعطف برای لحظات خواب و بیداری شماست. بزرگ‌ترین مزیت این وسیله کاربردی و چندمنظوره، صرفه‌جویی چشمگیر آن در استفاده از فضای خانه است.
• همه ما کم یا زیاد با مشکل محدودیت فضا در خانه دست و پنجه نرم می‌کنیم. در چنین شرایطی، اضافه کردن یک تخت تک کاره‌ی دست و پاگیر برای خواب می‌تواند به بهای از دست دادن فضای زیادی در اوقات بیداری تمام شود. ولی با خرید مبل تختخواب شو، در واقع دو وسیله کارآمد را به طور همزمان می‌خرید.
• مبل تختخواب شو فارغ از جنبه کاربردی، یک وسیله شیک و جذاب برای بهبود دکوراسیون داخلی خانه شماست. طراحی ارگونومیک این مبل، تغییر کاربری و همینطور جابه جایی آن را برای تغییر دکوراسیون و حتی اسباب کشی مثل آب خوردن، آسان می‌کند.
• بسیاری از مدل‌های مبل تختخواب شو دارای کشو‌هایی هستند که از آن‌ها می‌توان برای نگهداری پتو، ملحفه و‌ اشیا و وسایل دیگر استفاده کرد. این یک ویژگی عالی برای بزرگ‌تر کردن فضای آپارتمان‌های کوچک است.

راستی با این همه مزایا آیا هنوز به خوابیدن روی زمین فکر می‌کنید؟!